WOD CrossFit ®* du 16 novembre 2023
Par Arnaud - Le 16 novembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Romain Fellonneau/2L2N !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 sets for time (repos 2 minutes entre chaque) :
- 10 Devil Press (2 x 22,5/15 kg)
- 10 Dumbbells over the box
- 14 Box Jump Over
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