WOD CrossFit ®* du 27 novembre 2023

Par Arnaud - Le 27 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes – Team de 2 :

• 500/400m Row
• 4 Rope Climb
• 40 Sit ups Synchro
• 4 Rope Climb
• 30 Toes to Bar (10 Synchro)