WOD CrossFit ®* du 09 décembre 2023

Par Arnaud - Le 9 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* 6000 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 20 minutes :

• 12/9 Cal EchoBike
• 8 Devil press (22.5/15 kg)
• 6 strict pull-up