WOD CrossFit ®* du 31 décembre 2023

Par Arnaud - Le 31 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Draper !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

6 rounds for time :

• 50 Double-Unders
• 400 mètres Run
• 30 AbMat Sit-Ups
• 20 Dumbbell Reverse Lunge (22.5/15 kg)

Time cap: 30 minutes