WOD CrossFit ®* du 03 janvier 2024

Par Arnaud - Le 3 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Superior !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 15-12-9 clean and jerk (61/43 kg)
• 30-24-18 box jumps (24/20″)
• 60-48-36 abmat sit-ups

Time cap : 25 minutes