WOD CrossFit ®* du 04 janvier 2024

Par Arnaud - Le 4 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Explode !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds de :

• 1 min AMRAP SkiErg Cals
• 1 min de repos
• 1 min AMRAP BikeErg/AssaultBike Cals
• 1 min de repos
• 1 min AMRAP Box Jump Overs
• 1 min de repos

Votre score est le nombre total de reps !