WOD CrossFit ®* du 25 janvier 2024

Par Arnaud - Le 25 janvier 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Kanaka !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Time :

• 50 thrusters (43/30 kg )
• Toutes les minutes, en commençant à 00:00 : 10 burpees facing the bar

Scaled : 30/20 kg / 7 burpees facing the bar

Time cap : 6 minutes