WOD CrossFit ®* du 09 février 2024

Par Arnaud - Le 9 février 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Jason Khalipa !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 20 Burpees
• 60/45 Cal Row ou Bike
• 20 Burpees
• 40/30 Cal Row ou Bike
• 20 Burpees
• 20/15 Cal Row ou Bike

Le temps de Jason Khalipa ? 11 mn 27 ! À vous de le battre !