WOD CrossFit ®* du 19 février 2024

Par Arnaud - Le 19 février 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 10 back squats (70/50 kg)
• 15 burpees over the bar
• 20 pull-ups
• 25 toes-to-bar

Time cap : 12 minutes