WOD CrossFit ®* du 15 mars 2024 : WOD 24.3 de L’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 15 mars 2024

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.3 de l’Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Et bien sûr aujourd’hui, il s’agit de faire le WOD 24.3, dernier WOD de ces Opens ! Bon courage !

WOD 24.3 Open CrossFit ®* :

For time – 5 rounds de :

• 10 thrusters (43/29 kg)
• 10 chest-to-bar pull-ups

Repos 1 minute

5 rounds de :

• 7 thrusters (61/43 kg)
• 7 bar muscle-ups

Time cap : 15 minutes

La présentation en vidéo :

Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !

Pour revivre l’annonce du WOD 24.3 de l’Open 2024 de CrossFit ®*, cliquez-ici !