WOD CrossFit ®* du 28 mars 2024

Par Arnaud - Le 28 mars 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 500/450 m ROW

Puis : 21/15/9 reps de :

• Box jumps (24/20 »)
• Deadlifts (102/70 kg)

Puis

• 500/450 m ROW

Time cap : 15 minutes