WOD CrossFit ®* du 30 mars 2024

Par Arnaud - Le 30 mars 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – choisis ta souffrance :

• 40 reps à 40% de ton 1 RM ou 15 reps à 80 % de ton 1 RM en power snatch
• 30 toes to bar ou V-ups
• 30 box jump ou box jump over step down
• 40 deadlifts ou 15 power cleans