WOD CrossFit ®* du 10 avril 2024
Par Arnaud - Le 10 avril 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
- 1200 m BikeErg
- 18 kettlebell swing US (32/24 kg)
- 9 bar muscle-ups
Time cap : 12 minutes
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