WOD CrossFit ®* du 17 mai 2024

Par Arnaud - Le 17 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 8 Kettlebell Swing (24/16 kg)
• 8 High Box Jump
• 12 double-unders (DU)

3 minutes de repos

3 rounds for time :

• 10 KB swing
• 20 box jump
• 30 DU

3 minutes de repos

1 round for time :

• 20 KB swing
• 40 box jump over
• 80 DU