WOD CrossFit ®* du 11 août 2024

Par Arnaud - Le 11 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Explode !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time : 21/18/15/12/9 reps :

• Shoulder to overhead (52/34 kg)
• Back Squats (52/34 kg)
• Toes to Bar

Time Cap : 15 minutes