WOD du jour : 29/11/15

Par Arnaud - Le 30 novembre 2015

WOD du jour par EZ Muhammad
For time:
30-20-12
c2b pull-ups
Cal row
Strict HSPU

15 min cap
Repos : 5 min
16 min AMRAP:
400m run
12 ghd sit-ups
3 unbroken touche and go Squat Snatches (70kg)
(Ajouter 10kg à chaque tour)