WOD CrossFit ®* du 06 octobre 2024

Par Arnaud - Le 6 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 9 minutes – 3-6-9-12… reps de :

• Burpees over the bar
• Power snatch (50/35 kg)
• Overhead Squats

« Jusqu’où irez-vous ? En 9 minutes, faites le plus de séries possible !«