WOD CrossFit ®* du 11 octobre 2024

Par Arnaud - Le 11 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

2 MIN ON / 2 MIN OFF x 3 :

• 15/12 Cal Row (RX+ : 18/15 cal)
• Max squat snatch dans le temps restant (60/40 kg)