WOD CrossFit ®* du 18 octobre 2024

Par Arnaud - Le 18 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 21/16 Calorie Row
• 21 Toes to Bar

-repos 3 minutes-

3 rounds for time :

• 21/16 Calorie Row
• 7 Ring Muscle Ups

-repos 3 minutes-

3 rounds for time :

• 21 Toes to Bar
• 7 Ring Muscle Ups

Time cap pour chaque set : 8 minutes
Target Time : sub 6 minutes