WOD CrossFit ®* du 22 octobre 2024
Par Arnaud - Le 22 octobre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
- 12/15 cal Erg
- 9 front squats (40/60 kg)
- 3 muscle-ups bar
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