WOD CrossFit ®* du 27 novembre 2024

Par Arnaud - Le 27 novembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 x AMRAP 4 minutes :

• 3 high box jump
• 200 mètres BikeErg
• 1 power snatch (70/47,5 kg)

Repos deux minutes entre chaque round.

Objectif de rounds: 3 ou +