WOD CrossFit ®* du 08 décembre 2024
Par Arnaud - Le 8 décembre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time : 21-18-15-12-9 reps de :
- One arm dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
- Toes-to-bar
- 50 double unders entre chaque set et après les 9 dernières reps
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