WOD CrossFit ®* du 13 décembre 2024

Par Arnaud - Le 13 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 72/90 Cal Row ou Ski
• 60 Deadlifts (100/70 kg)
• 30 Burpees Over the Bar

Time cap : 11 minutes