WOD CrossFit ®* du 11 mars 2025

Par Arnaud - Le 11 mars 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 32 minutes :

• Min 1 : 15/12 cal Assault Bike
• Min 2 : 15 V UP
• Min 3 : 15 Box Jump
• Min 4 : Rest (repos)
• Min 5 : 15/12 cal Assault Bike
• Min 6 : 15 V UP alt
• Min 7 : 10 Burpees step up box
• Min 8 : Rest