WOD CrossFit ®* du 14 avril 2025

Par Arnaud - Le 14 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Linchpin !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 800 mètres Run
• 30 mètres one arm dumbbell overhead lunge*
• 3 rope climbs (monté de corde) 4.5m.

*30 mètres lunge : changer de bras au bout de 15m. Vous êtes libre de choisir le poids de la dumbbell.