WOD CrossFit ®* du 19 avril 2025

Par Arnaud - Le 19 avril 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Arch !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

10 rounds for time :

• 6 burpees
• 8 wall-balls (9/6 kg)
• 10 kettlebell swings (30/24 kg)
• 12 sit-ups
• 30 double unders

Time cap : 30 minutes