WOD CrossFit ®* du 11 septembre 2025

Par Arnaud - Le 11 septembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 18 minutes :

• 12 dumbbell snatchs (22.5/15 kg)
• 10 pull-ups
• 8 box jumps

C’est un WOD « répétitif », l’intensité reste haute tout du long des 18 minutes. Essayez de partir sur un bon rythme dès le début, mais sans vous cramer. Rien ne sert de faire le premier tour en 30 secondes et les autres en 3 minutes…