WOD CrossFit ®* du 09 octobre 2025

Par Arnaud - Le 9 octobre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 18 minutes :

• 12 dumbbell hang cleans (2×22,5/15 kg)
• 8 chest-to-bar pull-ups
• 6 burpee over the dumbbells

Un WOD avec des séries relativement courtes, pour maintenir un tempo élevé !