WOD CrossFit ®* du 13 décembre 2025

Par Arnaud - Le 13 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes :

• 10 bar muscle-ups
• 10 snatches (60/40 kg)

On développe la puissance et l’efficacité à la fois dans le mouvement de gymnastique et le mouvement d’haltérophilie technique.