WOD CrossFit ®* du 01 janvier 2026

Par Arnaud - Le 1 janvier 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews ! Spécial Nouvel An 2026 : « Resolution Reload »

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP (As Many Rounds As Possible) en 26 minutes

Ce WOD est un test de capacité de travail sur une durée longue, visant à maintenir une bonne technique sous la fatigue. Il combine des mouvements de gymnastique complexes, de la force avec la barre et du conditionnement.

AMRAP 26 minutes :

1. 26 overhead squats (60/40 kg)
2. 20 calorie BikeErg (ou rameur)
3. 20 chest-to-bar pull-ups
4. 26 burpee box jump overs (BBJO)

Avec le « Resolution Reload », le temps de travail de 26 minutes garantit une sollicitation maximale de votre système cardiovasculaire et de votre endurance musculaire !