WOD CrossFit ®* du 16 janvier 2026

Par Arnaud - Le 16 janvier 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 14 minutes :

• Minute 1 : 3 split jerk (85/60 kg)
• Minute 2 : 2 legless rope (monté de corde sans les pieds)

Un WOD original que l’on a pas beaucoup l’habitude de faire. N’hésitez pas à adapter et le poids, et les montés de corde (avec les pieds, etc…)