WOD CrossFit ®* du 20 janvier 2026

Par Arnaud - Le 20 janvier 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 15 deficit deadlift (90/70 kg)
• 20 russian kettlebell swings (40/32 kg)

Un WOD où l’on va renforcer la chaîne postérieure (fessiers, ischios, lombaires).