WOD spécial préparation Hyrox ® du 25 janvier 2026

Par Arnaud - Le 25 janvier 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 min de rameur + mobilisations articulaires.

• WOD : 8 rounds for time
  • 400 m run (Allure rapide)
  • 15 burpees broad jumps
  • Repos : 60 secondes entre les rounds

• Objectif : Maintenir une allure de course constante malgré l’intervalle avec les burpees.