WOD spécial préparation Hyrox ® du 15 février 2026

Par Arnaud - Le 15 février 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 min de run tranquille + 3 séries de : 10 wall-balls légers (focus trajectoire), 10 chenilles (inchworms).

• WOD : Run & wall-balls : 200 m run /10 wall-ball (9/6 kg), 400 m / 20 WB, 600 m / 30 WB, 800 m / 40 WB, 1000 m / 50 WB).

Objectif : Gérer votre souffle pour rester efficace sur les séries de wall-balls !