WOD CrossFit ®* du 16 mars 2026

Par Arnaud - Le 16 mars 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 20 minutes :

• minute 1: 15 cal BikeErg
• minute 2: 10 power cleans (60/40 kg)
• minute 3: 12 HSPU
• minute 4: repos

Le but ? Maintenir le même nombre de reps sur chaque tour et ne pas craquer !