WOD spécial préparation Hyrox ® du 15 mars 2026

Par Arnaud - Le 15 mars 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

• Échauffement : 5 minute de course à pied, puis, 3 séries de : 10 goblet squats (légers), 10 fentes alternées, 15 secondes de chaise contre un mur.

• WOD :
• AMRAP 20 minutes :
• 400 mètres run + 20 mètres sandbag lunges (poids officiel) + 10 box jumps.

• Objectif : accumuler du volume de fentes sans dégrader la posture.