Découvrez les 4 WODs des quarts de finale des CrossFit ®* Games 2026 !

Par Arnaud - Le 24 mars 2026

Le moment tant attendu est arrivé ! Découvrez dans cet article les 4 WODs des quarts de finale des CrossFit ®* Games 2026 !

Après la fin des Opens, la deuxième phase de la saison 2026 des CrossFit ®* Games a commencé. Hier soir, Adrian Bozman a rejoint Chase Ingraham dans le podcast Sport of Fitness et à dévoiler les WODs des quarts de finale.

Il y aura donc quatre WODs et tous les scores doivent être soumis avant le lundi 30 mars.

WORKOUT 1

For Time:

• 10 Shuttle Runs (15 mètres)
• 20 Overhead Squats (52/36 kg)
• 30 Lateral Burpees over the Bar
  — Repos 1 minute —
• 30 Lateral Burpees over the Bar
• 20 Overhead Squats
• 10 Shuttle Runs

Time Cap: 12 minutes

WORKOUT 2

For Time (à faire dans l’ordre que l’on veut/réparti comme on veut) :

• 80 Dumbbell Hang Squat Cleans (22.5/15 kg)
• 40 Bar Muscle-Ups

Time Cap: 15 minutes

La vidéo de ce WOD apparaît toujours en « privé » sur YouTube à l’heure où on écrit cet article.

WORKOUT 3

For Time :

• 3 rounds de :
  50 Double Unders
  10 Deadlifts (102/70 kg)

• 2 rounds de :
  50 Double Unders
  10 Deadlifts (125/83 kg)

• 1 round of:
  50 Double Unders
  10 Deadlifts (143/102 kg)

Time Cap: 12 minutes

WORKOUT 4

For Time :

• 1 000 mètres Row
• 30 Clean & Jerk (61/43 kg)
• 1 000 mètres row
• 30 Strict Handstand Push-ups

Time Cap: 20 minutes

Vous avez ici toutes les descriptions, las adaptations et les standards.

Bon courage !