WOD CrossFit ®* du 30 mars 2026
Par Arnaud - Le 30 mars 2026
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 15 minutes :
- Minute 1: 15 wall-balls (9/6 kg)
- Minute 2: 15 sumo deadlift high pull (40/30 kg)
- Minute 3: 15 box jumps
Un WOD avec un travail de puissance explosive constante.
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