WOD spécial préparation Hyrox ® du 29 mars 2026

Par Arnaud - Le 29 mars 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

• Échauffement : 10 minutes de jogging incluant 4 accélérations de 15 secondes. Gammes athlétiques (montées de genoux, talons-fesses, pas chassés…).

• WOD : 10 séries, for time, de :

– 200 mètres de sprint

– 10 burpees

Repos de 45 secondes entre chaque série.

• Objectif : Capacité à répéter des efforts de haute intensité.