WOD CrossFit ®* du 31 mars 2026

Par Arnaud - Le 31 mars 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 1 km row (rameur)
• 50 air squats
• 40 push-ups
• 30 kettlebell swings (24/16 kg)
• 20 pull-ups
• 10 burpees

Un WOD au format dégressif, toujours plaisant psychologiquement, mais il vous faudra aller le plus vite possible !