WOD CrossFit ®* du 09 avril 2026

Par Arnaud - Le 9 avril 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 24 minutes :

• Minute 1 : 10 burpees
• Minute 2 : 10 thrusters (43/30 kg)
• Minute 3 : 10 toes-to-bar
• Minute 4 : repos

Attention au volume de travail accumulé, qui est important (6 tours) !