WOD spécial préparation Hyrox ® du 19 avril 2026

Par Arnaud - Le 19 avril 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 minutes de jogging. 2 séries de : 10 down-ups (burpees sans saut), 10 broad jumps (sauts en longueur) sans intensité maximale.

• WOD : Death by Burpees Broad Jumps ! 1 rep à la minute 1, 2 reps min 2, etc. jusqu’à ce que vous n’y arrivez plus !

• Objectif : Maintenir la qualité du saut malgré l’essoufflement.