WOD spécial préparation Hyrox ® du 10 mai 2026

Par Arnaud - Le 10 mai 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 minutes de rameur. 2 séries de : 10 air squats, 10 pompes, 10 tirages élastique.

• WOD : For time : 50-40-30-2010 répétitions de : wall-balls (9/6 kg) / Cal Row (Intervalle de 200 m run entre chaque série).

• Objectif : augmenter l’allure à mesure que les répétitions diminuent !