Découvrez tous les WODs du French Throwdown et comment le regarder en live !

Par Arnaud - Le 12 mai 2026

French Throwdown 2026 : le rendez-vous historique des demi-finales commence ce week-end. Découvrez les WODs et comment regarder !

Le French Throwdown 2026 s’apprête à marquer l’histoire du CrossFit ®*. Ce week-end, l’événement devient la toute première demi-finale physique organisée hors des États-Unis. Dès ce vendredi, 40 hommes et 40 femmes de la catégorie Élite fouleront le sol de l’Arena Grand Paris, à Tremblay-en-France, avec un objectif clair : décrocher leur billet pour les CrossFit ®* Games.

L’enjeu est colossal : seuls les 3 meilleurs hommes et les 3 meilleures femmes monteront sur le podium et valideront leur qualification pour la finale mondiale.

Au programme du 15 au 17 mai : Les athlètes s’affronteront sur un total de six épreuves (dont une divisée en deux parties). La compétition débutera vendredi matin pour se clôturer en apothéose dimanche après-midi.

Les WODS

EVENT 1 (Rive Gauche Rive Droite)

For Time :

900 m Run
1 000 m row
1 200 m run with Feedsack Bag
1 000-m row
900 m run

EVENT 2 (Guillotine)

For Time :

2 rounds de :

20/18 calories Echo Bike
10 snatches (80/60 kg)
10 Bar Muscle-Ups

puis

2 rounds de :

20/18 calories Echo Bike
10 snatches (55/45 kg)
10 Bar Muscle-Ups

EVENT 3 (Charléty 2018)

6 rounds for time :

15 Double Dumbbell Thrusters (22.5/15 kg)
15 Burpees Facing over the Line

EVENT 4 (Le Louvre)

For Time :

40 Toes-to-Bar
20 Dumbbell Bench Press (22.5/15 kg)
30 Box Jump Overs (60/50 cm)
20 Dumbbell Bench Press
10/8 Rope Climbs
20 Dumbbell Bench Press
30 Box Jump Overs
20 Dumbbell Bench Press
40 Toes-to-Bar

EVENT 5 (À Point S’il Vous Plaît)

0:00 – 1:00 Chargement des barres
1:00 – 2:00 6 RM Front Squat (1er essai)
2:00 – 3:00 repos
3:00 – 4:00 6 RM Front Squat (2ème essai)
4:00 – 5:00 repos

Puis

5:00 – 11:00 : 120 mètres Handstand Walk

EVENT 6 (Le Sacre)

For Time :

21 deadlifts (90/70 kg)
16 m Dumbbell Regional Walking Lunges (22.5/15 kg)

15 Cleans (90/70 kg)
16 m Dumbbell Regional Walking Lunges

9 Shoulder-to-Overhead (90/70 kg)
8 m Dumbbell Regional Walking Lunges

Comment regarder le French Throwdown ?

Voici les liens directs pour regarder le French Throwdown !

JOUR 1 – 15 mai à partir de 8h30

JOUR 2 – 16 mai à partir de 8h

JOUR 3 – 17 mai à partir de 8h