WOD spécial préparation Hyrox ® du 24 mai 2026

Par Arnaud - Le 24 mai 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

3 rounds for time :

• 1 km de course à pied
• 1000 m rameur
• 50 wall-balls (9/6 kg)

Time cap : 45 minutes

Le conseil : un grand classique pour casser la barrière mentale de la transition. Le plus dur ici n’est pas le rameur, c’est de relancer la course à pied immédiatement après la série de wall-balls quand les cuisses brûlent. Trouvez un rythme de course régulier.