WOD CrossFit ®* du 1er juin 2026

Par Arnaud - Le 1 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

Buy-in : 500 m rameur,

puis :

3 rounds de :

• 15 front squats (50/35 kg)
• 15 ring dips

Cash-out : 50 m rameur

Le conseil : Le « sandwich » parfait. Le rameur initial va pré-fatiguer le système cardiorespiratoire. Le cœur du WOD cible les membres inférieurs et supérieurs (triceps/pectoraux), avant un sprint final au rameur.