WOD spécial préparation Hyrox ® du 31 mai 2026

Par Arnaud - Le 31 mai 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 800 m run allure d’échauffement, 10 m Sled Push léger, 10m Sled Pull léger, 10 burpees broad jumps.

• WOD : FOR TIME : 500 m SkiErg / 400 m run / 25 m Sled Push (poids officiels) / 400 m run / 25 m Sled Pull (poids officiels) / 400 m run / 40 m burpees broad jumps / 400 m run

• Objectif : pratiquer les transitions rapides !