WOD CrossFit ®* du 04 juin 2026

Par Arnaud - Le 4 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 30 dumbbell clean & jerks (2×22.5/15 kg)
• 400 m run avec D-Ball (40/30 kg)
• 30 wall walks
• 400m run avec D-Ball
• 30 toes-to-bar

Time cap : 22 minutes

Le conseil : un WOD type « Strongman & Endurance ». Transporter une D-Ball lourde va complètement modifier votre posture et votre capacité pulmonaire. Les wall-walks demanderont une énorme stabilité d’épaule sous haute fatigue.