WOD CrossFit ®* du 06 juin 2026

Par Arnaud - Le 6 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 18 minutes :

• 15 cal row
• 12 dumbbell thrusters (2 x 22.5/15 kg)
• 9 pull-ups
• 6 handstand push-ups (HSPU)

Le conseil : C’est un travail complet de conditionnement métabolique. L’enchaînement des thrusters aux haltères avec la gym suspendue va mettre vos épaules à rude épreuve. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir pendant les 18 minutes.