WOD CrossFit ®* du 11 juin 2026

Par Arnaud - Le 11 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes :

• 20 wall-balls (9/6 kg)
• 15 kettlebell sumo deadlift high pulls (24/16 kg)
• 10 push-ups
• 60 double-unders

Le conseil : ce WOD cible l’endurance cardiovasculaire. C’est un excellent test de coordination motrice : la corde à sauter va demander du relâchement alors que vos épaules et vos jambes brûlent à cause des wall-balls !